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コース❶

【40代から“本来の私”へ戻る３ヶ月】

※1ヶ月間(4ヶ月目)のアフターフォロー付き

（グループコーチング）※限定２名/ 月　
￥398,000-　

— ホルモン × 腸 × 血糖 × 心 × 外見を整え、内側から美しさを立て直す3ヶ月の旅-

《プログラム内容》
◆ Month 1:身体の土台を整える “細胞レベルの再生”

✔ NY式 血液データの分析
 ⭐︎血液検査結果の提出（６ヶ月以内の健診結果でOK）

以下の指標からあなたの今の状態を読み解きます。

・血糖値のクセ
・炎症度
・腸の状態
・ストレスレベル
・ホルモンの乱れの予兆

✔ 個別パーソナル栄養プラン

・朝・昼・夜の優先食材
・血糖値を乱さない食べ方
・女性ホルモンに効く栄養
・間食・飲み物の最適化
・生理前/黄体期の対策
・夜間低血糖ケア
・更年期への備え

▶︎1〜2週間で “明らかな変化” を感じる方が多いフェーズです。

✔ 腸・血糖を整える「7日間リセット」

・むくみ・肌荒れ・疲労・ガス溜まりなど、40代の不調の根っこを一掃

１ヶ月で-３kgの減量も可能です。

✔ たった1週間で睡眠の質を底上げ

・夜ぐっすり → 朝の目覚めが軽くなる

◆ Month 2:心・女性性・ホルモンの再調整

✔ コルチゾール × 女性ホルモンの整え方

40代の体調不良の核心にアプローチしていきます。

✔ 自己肯定感プログラム

「どうせ私なんて」思考をやめる。期待に応えすぎて疲れる癖を手放し罪悪感から自由になり、愛される “受け取り上手” へ。

✔ 女性性の再生ワーク

・自分を大切にする感覚が育つ
・心の硬さが溶ける
・直感が戻る
・自己尊重が自然になる

✔ マインドフルネス × セロトニン活性

不安・イライラ・倦怠感・寝つき改善に

◆ Month 3：人生デザイン × 外見の統合

✔ 本質美プロデュース（外見 × 心 × 体）

・ファッションガイド
・パーソナルカラー活用
・“媚びない美しさ” の作り方

内面から整った女性だからこそ引き出せる40代の品あるオーラ をデザイン

✔ 3ヶ月で身につけた習慣を完全定着

・朝のルーティン
・食事の軸
・夜のセルフケア
・ストレスケア
・感情整理法
・行動の優先順位づけ
・「頑張らなくても自然と続く」設計

✔ 未来の人生デザイン

・キャリア
・恋愛 / パートナー
・生きがい
・ライフスタイル
・海外移住・働き方の選択肢

◆ Month 4:1ヶ月間の アフターフォロー

実際に私は全てを実施したことで叶えたい人生を手に入れています。

⭐︎現在、天職の仕事をしています
⭐︎最愛のパートナーに39歳で出会う

⭐︎日本と海外と行き来する生活
⭐︎LapTop1台で仕事ができるライフスタイルに

⭐︎家族仲が良好

あなたの物語が新しく書きかわる瞬間へ💫

この3ヶ月は、単なるダイエットや美容だけではありません。

「心・体・ホルモン・生き方」の全部を

あなた本来の軸へ戻す、人生の再構築プログラムです。

❸KOMBUCHAワークショップ
￥6,500-

酢酸菌、酵母菌、乳酸菌が取れるプロバイオティクスの発酵ドリンクの作り方をしっかりお伝えします。

【配布】
・スターターキット（スコビー株、スターター、茶葉）
・作り方のテキスト

■Kombuchaについての理解を深めたい方

既に作り初めている方でスターターキットが必要ない方はオンラインにて講習をしています。
￥5,000-